健康泡湯要訣

泡湯其實也有要注意的地方,總之,安全至上才能泡得愉快~~~


天氣越來越冷,也越來越適合來趟泡湯之旅~

在此,提供幾個健康泡湯要訣,給準備或正要去泡湯滴人,作為參考唷!

健康泡湯要訣:
1. 剛吃飽飯或空腹時,不要泡湯
2. 身體狀況感到不適時,不宜泡湯
3. 剛做完激烈運動時,不宜泡湯
4. 醉酒狀態時,不宜泡湯
5. 過度勞累時,不宜泡湯(尤其熬夜更不宜泡湯)
6. 泡湯時,時間不宜過長,次數不宜過多
7. 泡湯前,別忘做暖身運動後再下水
8. 泡湯前後,請注意補充水份(忌喝茶、咖啡等含有咖啡因飲料)

有遺落或缺失滴,歡迎各位補述唷!

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